河北省“省培计划（2025）”高中省级骨干教师培训项目（生物）在延续往年培训优良传统的基础上，进一步优化课程结构，本年度精选推出两门选修课程，聚焦教师身心修养与职业形象塑造，持续助力骨干教师实现全方位提升。

1月12日晚，八段锦课程如期开展。参训教师在舒缓的节奏与呼吸配合中，沉浸式体验传统养生文化的魅力。课程不仅有效缓解了日常教学带来的身心压力，更在动静结合中增强了教师的身体素质与情绪调节能力，为其在高强度工作中保持良好状态提供了实用支持。

1月16日晚，教师职业妆容塑造课程顺利举行。课程延续“理论讲解+实操演练+个性化指导”的高效教学模式，系统讲授了职业场合中的肌肤护理要点、底妆技巧与得体妆容塑造方法。通过手把手指导与互动练习，教师们掌握了快速打造端庄、自信职业形象的实用技能，进一步提升了职业形象管理意识与能力。

本年度公选课设置秉持“精准、实用、深入”的原则，虽课程数量精简，但内容更加聚焦教师实际需求，注重课程的深度与实效。通过理论与实践紧密结合的方式，不仅丰富了参训教师的课余生活，更有力拓展了其专业外的综合素养，为教师持续成长注入了新的活力与内涵。

供稿：董娜、肖凯娜  河北师范大学生命科学学院